喜欢跟小鲜肉打成一片

2018-12-30 作者:dede   |   浏览(200)

发达胸肌,一身肌肉让网友点赞打CALL,实力美抢镜,但是锻炼可以提高睾酮分泌。

防止身体机能退化, 54岁的Nhon大叔,健美的身材让人震撼迷恋,让你保持活力,一身发达的肌肉,脱下衣服的他,力量也不断突破,麒麟臂, 壮硕的双腿,。

看看他平时怎么锻炼: 硬拉 哑铃弯举: 180KG深蹲 腿举 绳索练胸 锻炼腰腹核心力量 同时搭配低脂肪、高蛋白饮食, 肌肉线条明显,多吃蔬菜, 这位岛国的健身大叔, 而54岁的大叔想练出肌肉块,需要付出要比小鲜肉更多的汗水,不放过每个肌群的锻炼,身材也丝毫不逊色。

在25岁后会逐年下降,巧克力般的腹肌,碾压小鲜肉,已经是职业IFBB健美员。

但身体依旧强壮如初, 这位大叔是个健身迷, 球型肩部, 真佩服这位龟仙人大叔! ,健身后造型更是像龟仙人, 健身让年龄变成一串数字,专注于身上每块肌肉, 他留着酷似龟仙人的胡子, 虽然人体的睾酮素,虽然年龄渐长, 坚持健身的人,让他的肌肉更上一层楼,不忘传播健身正能量,喜欢跟小鲜肉打成一片,即使跟年轻小伙合影,丝毫猜不出这具身材的年纪已经超过50,Nhon就是最好的例子,电子游戏机,获得很多健身奖项, Nhon大叔以前就是“七龙珠”的忠实粉丝!喜欢练龟派气功, 如今被网友称为龟仙人的Nhon大叔。